19.06.2017.

Alex's kitchen #11


 Danas s vama delim jedan svoj uobičajeni doručak tokom letnjeg perioda kad je pretoplo za kuvanje i tešku hranu, a to je banana smoothie. 

Sastojci:

1 banana 
malo mleka (ja uvek pijem biljno mleko, obično Alpro). Danas u kući imam ono od badema.
malo bobičastog voća ili druga voćka po izboru
kokos

Izblendati bananu i sitno voće s mlekom. Najviše volim borovnice, ali su one kod nas prilično retke i skupocene, pa često umesto njih ubacim nešto drugo - višnje, jagode... Danas sam ubacila jednu breskvu (s korom). Prespem sve u veliku čašu i po vrhu pospem malo kokosovog brašna. Ponekad popijem ovaj smuti umesto večere, ako nemam vremena, ali obično je to jutarnji obrok jer je slatkiše bolje jesti ujutru nego uveče. Ako me čeka naporan dan, onda ubacim i mlevenu plazmu jer me duže drži sitom. To je to. Prijatno! 

1 коментар: